женский онлайн-журнал

Как подтянуть ягодицы

Добиться эффекта бразильской попки можно только при четком соблюдении основных правил – сбалансированного питания и регулярных тренировок. При этом не стоит рассчитывать на быстрый результат, примерно 6 месяцев требуется для того, чтобы приложенные усилия стали заметными. Что же конкретно стоит...
Здоровье / Фитнес 02.04.17 | ЖЕНСКИЙ онлайн-журнал katrindiary.ru156 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0

Спортивное боди – профессиональная форма для тренировок

Людям, которые стремятся вести активный и здоровый образ жизни, создателями спортивной одежды были придуманы различные виды удобной, практичной формы. Одной из разновидностей профессиональной одежды для тренировок является спортивное боди....
Здоровье / Фитнес 21.03.17 | ЖЕНСКИЙ онлайн-журнал katrindiary.ru154 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0

Как сделать спину красивой: упражнения для осанки

Женщина всегда смотрится красиво, когда у нее ровная спина. К сожалению, многие девушки с подросткового возраста не задумываются о своей осанке, а когда понимают ее важность, то становится уже поздно. Но не все так страшно. Существуют всевозможные упражнения для спины...
Здоровье / Фитнес 12.03.17 | ЖЕНСКИЙ онлайн-журнал katrindiary.ru251 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0

Как добиться плоского живота

Любая девушка мечтает иметь плоский, подтянутый и сексуальный животик. В данной статье будут рассмотрены наиболее эффективные способы для достижения плоского живота. Важно понимать, для того чтобы получить живот своей мечты, нужно подойти к проблеме комплексно...
Здоровье / Фитнес 04.03.17 | ЖЕНСКИЙ онлайн-журнал katrindiary.ru198 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0

Бодифлекс – дыхательная гимнастика

Бодифлекс – современная метода занятий, совмещенная с дыхательными упражнениями. Будучи разработанным относительно недавно, он вызывает в компетентных кругах двоякое отношение – как крайне положительное, так и крайне отрицательное....

Фитнес во время беременности

Беременные женщины могут заниматься фитнесом, но не всеми видами. Можно заниматься йогой, пилатесом, аквааэробикой, выполнять некоторые силовые упражнения. Но даже эти виды фитнеса должны быть адаптированы для беременных. В чем стоит проявлять осторожность, важность дыхания, особенности занятий,...